有子宫畸形可以怀孕吗&供卵中心,孕期浮肿怎么缓解

孕期很多准妈妈都会发现自己身体变“大”啦！其实，这是孕期浮肿的表现，不必过于担心，只是可能没有之前身材那么好了而已。孕育宝宝不容易呀！有什么办法可以缓解孕期浮肿吗？

孕妇浮肿怎么缓解？

1、按摩小腿

按摩小腿也可以有效的防止浮肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。

2、多休息

需要久站、久坐工作的孕妈，浮肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10-15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

3、适当的散步

孕妇在孕期一定要适量的运动，散步就是不错的方式之一，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。

4、临睡前抬高双腿

孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期浮肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

5、采用左侧睡姿睡眠

孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠，这样可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。平躺时，可以将腿抬高一些，加速血液回流，有效缓解孕妇脚肿，并也可防止静脉曲张。

6、注意适度活动

浮肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管，阻碍静脉回流。因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势，需要过一段时间活动一下，促进血液循环。

7、控制盐分的摄入